jak napisał

Sorki, źle przeczytałem wypowiedź hehe WINCOL napisał "KA w moim przypadku sie nie sprawdził". Sorki. A myślicie że puszka 180 caps cm3 starczy mi na cykl ? Jak dawkowaliście ? W treningowe 3x 3caps i w nietreningowe 2x3 caps ? W takim ułożeniu puszka starczyłaby mi na 3 tygi. Czy to nie za krotko ? W sumie w podobnej cenie mógłbym [...]

To ja sie dołącze do tematu. Lepiej brać tą kreatyne przed treningiem, tak jak ktoś wczesniej napisał czy brac ja chwile po treningu?

widać masz słabą kondycję. jedz tak jak parelka15 napisał godzinę przed treningiem posiłek i po treningu też jakiś pełnowartościowy. pzdr

Za dużo to już nie ma co redukować. Ogólnie jak Marcin napisal

Mono to Mono jak ktoś wyżej napisał ja szamałem z UNIVERSALA, 400g mi starczyło na cykl, przyrosty były ale to zasługa dopracowanej diety http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder_2_szt-opis482.html

[...] komuś kto ma problemy z wydolnością na treningu to się przyda, dieta to bardzo indywidualna sprawa i zależy od wielu czynnikó a zwłaszcza od tego co chce się osiągnąć Ale monkey napisał wlasnie ze każdy ma swój styl żywienia, ja też napisałem jak ja mam . Nie ma tu krytyki a normalna wypowiedź. Jeśli u Ciebie się sprawdza to trzymaj się tego.

bierz dalej mete i rób tak jak xawier Ci napisał. proste

do trenera-ciacho. No napisał nam kolega że ma 66 kg i 183 cm wzrostu to jak myślisz jest chudy czy bardzo chudy że tak bezsensu piszesz.

Spróbuj na początek, tak jak Ci napisał rutkow. Jeśli naprawdę waga nie poleci po tygodniu, to nadal będziesz zwiększał. Nic na szybko! Chyba, że chcesz się podlewać fatem :-))

Dałem przykład. To co kolega napisał zabrzmiało jak by jadł 3 posiłki a resztę robił na gainerach

tak jak kolega wyżej napisał ankiete daj a plan do dupy

No to cynk, magnez, omega-3, czosnek, essentiale/lecytyna i DIETA. Ale tak jak kolega wyżej napisał, wrzuć ankiete

Unikac mam bo gosciu w drugim poscie tak napisal chyba ze zartowal. A co to twojego 1 postu to zartowales?? jak tak to naprawde MC jest taki silny??

tak jak kolega napisal brak witamin w organizmie sa przyczyna skurczow tak jakbys bral koks typu spalacz clean albo sally podobne objawy zwieksz magnez potas cynk nic ci nie jest ale przez cos wystepuej u ciebie ich niedobor

możesz jak gym napisał 2 max 3 tyg

Musisz pogodzic szkole z dieta. Mi udało sie to pogodzic choc nie bylo latwo. Jesli wczesniej nie brałes stackow to połacz tak jak agentRocky napisał Cp + mono. Mozesz dokupic Gainer i bialko ,ale pamietaj ,ze to tylko na uzupelnienie braków w diecie

no mozna powiedz jeszcze ile kasy chcesz przeznaczyc i zaraz ci podam milion likow, jak to kiedys ktos napisal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-08 14:15:57

czytasz co napisal doping+? ma nolve, clomid i hcg i wie jak to uzywac. chce sie oczyscic, zadbac o watrobe, ogolnie polepszyc wyglad skory itp. test-a-boost ma bialy proszek w kapsie. gdzie tribulus bulmastifie :]

Witam niestety bede kasowal takie tematy , pierwsze haslo ...i co ? jak mozesz jakie info moze jakies filmik , tak ja by mi ktos napisal Michal mam 20 lat chce od ciebie diete ......Myslisz ze ma to sens...? mam nadzieje ze sie myle Pozdro

Przeciez napisal, ze kreatyne tez kupi. Jak lubisz pompe na treningu to mozesz kupic, mi tylko przeszkadza na treningu, ale kazdy lubi cos innego